Водные процедуры

Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм по сравнению, например, с воздушными процедурами. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 30 раз, а теплоемкость в 4 раза больше, чем воздуха. Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды.

Первая — повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении — и подкожно-жировой клетчатки.

Вторая фаза — в связи с адаптацией к низкой температуре воды происходит вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление, активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами. Эта фаза характеризуется улучшением самочувствия, увеличением активности.

Третья фаза (неблагоприятная) — исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок, появляется озноб 3. При систематическом использовании водного закаливания первая фаза сокращается и быстрее наступает вторая. Самое главное, чтобы не наступила третья фаза. Водные процедуры делят на традиционные и нетрадиционные, или интенсивные.

Традиционные водные процедуры.
Методика водного закаливания зависит от возраста ребенка. Необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание) вносить элемент закаливания.

1. 1. Возраст ребенка от рождения до 2 — 3 мес. Общие ванны — ребенка купают ежедневно водой температуры 37 — 36 С в течение 5 мин, затем обливают водой с температурой на 2 С ниже. Подмывание, умывание, которое длится 1 — 2 мин, вначале проводят при температуре воды 28 С, через каждые 1 — 2 дня и снижают на 1 — 2 С и доводят до 20 — 22 С.
      Местное влажное обтирание — рукавичкой, смоченной водой температуры 33 — 36 С, обтирают ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1 — 2 мин. Один раз в пять дней температуру понижают на 1 С и доводят до 28 С. Необходимое условие — каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу после ее влажного обтирания.
   2. Возраст ребенка от 2 — 3 до 9 — 10 мес. Как в предыдущей возрастной группе. Как в предыдущей возрастной группе. Общее влажное обтирание. Сначала обтирают верхние конечности, затем нижние и, наконец, грудь и спину. Температура воды такая же, как при местных обтираниях. В воду можно добавить соль (2 чайные ложки соли на 1 стакан воды). Необходимо соблюдать то же правило — каждую часть тела вытирать насухо сразу после ее обтирания.
   3. Возраст ребенка от 9 — 10 мес до 1 года. Как в предыдущей возрастной группе. Как в предыдущей возрастной группе. Общее обливание. При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа нужно держать близко от тела ребенка (25 — 30 см). Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в последнюю очередь руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения. Вначале температура воды 35 — 37 С, затем каждые 5 дней ее снижают на 1 С и доводят до 28 С.
   4. Возраст ребенка от 1 года до 3 лет. В этом возрасте можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24 С, общие обливания температуры до 24 — 28 С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, чем обливание, так как, кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры до 1,5 мин; температура воды и ее снижение — как при общем обливании. Грудным детям, страдающим экссудативно-катаральным диатезом, для закаливания можно использовать травяные ванны «Чебурашка»: берут смесь трав душицы, череды, мать-и-мачехи, календулы, фиалки по 40-50 г, заливают 3 — 4 л кипятка, настаивают 2 — 3 ч, фильтруют и выливают в ванну с теплой водой 35 36 С. Сначала ребенок находится в воде 1 — 2 мин, постепенно продолжительность пребывания увеличивают до 8 — 10 мин, одновременно снижая температуру воды до 24 — 28 С, а более закаленным детям даже до 15 С. Такие ванны применяют через 1 — 2 дня.

Автор: Е. И. Капpанова

Источник: detochka.ru