Беременность и роды

Требования к рациону беременной женщины

В рацион беременной женщины, по возможности, должны входить:

• мясо и мясопродукты;
• рыба и рыбопродукты;
• молоко и молочные продукты (включая кефир, йогурт, ряженку, творог, сыр, сметану и др.);
• хлеб и хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
• крупы (предпочтительнее овсяная и гречневая) и макаронные изделия;
• пищевые жиры (сливочное масло и растительные жиры — подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое масло и др.);
• овощи (до 500 г в сутки) и фрукты (желательно не менее 300 г в сутки).

Подробнее...

Не успели в родильный дом. Как избежать паники.

Вы ждете прибавления в семействе. Что необходимо знать будущим родителям перед рождением ребенка.

Уже на 26–27 неделе беременности вы должны вовсю приступить к подготовке к родам. Преподаватели школы молодых родителей подробно расскажут Вам, как дышать, о чем говорить, как ходить. Но не стоит забывать и о том, что должно быть готово у Вас дома.

Подробнее...

Суеверия и предрассудки…

Предрассудков, связанных с беременностью, много, одно из наиболее распространенных суеверий , что беременной нельзя стричься. Некоторые женщины вполне серьезно заявляют, что “беременным это вредно”. Но с точки зрения медицины никакого вреда здоровью женщины и ее будущего ребенка стрижка причинить не может. Вырабатывающиеся во время беременности гормоны положительно влияют на рост и структуру волос. Поэтому волосы становятся крепкими, густыми, шелковистыми. Многие женщины отмечают, что качество их прически значительно улучшилось. Однако если женщина носит короткую стрижку, запрет на посещение парикмахерской в течение девяти месяцев может стать для нее серьезной проблемой и многие верят в эту чепуху.

Многих беременных тянет шить и вязать. Это неудивительно — приятное, успокаивающее занятие, да и времени свободного довольно много… Но тут появляется “доброжелатель”, который, округляя глаза, шепчет, что “беременной ни в коем случае нельзя вязать и шить — ребенок может запутаться в пуповине!” Даже несуеверная женщина после такого предостережения задумается, - а вдруг правда? Ведь дело касается не ее, а ее малыша… Может, лучше не рисковать? И будущая мама лишает себя огромного удовольствия, а заодно и прекрасного средства отдыха и успокоения.

Нельзя никому рассказывать о своей беременности. Причина этого суеверия довольно банальна. Опасаясь дурного глаза, будущая мать не посвящала в свою тайну никого, кроме ближайших родственников. По той же причине женщины старались никому не сообщать о начале родов. Поэтому повивальная бабка шла к дому роженицы огородами, чтобы никто ее не видел. Считалось, что чем меньше людей знают о начале родов, тем легче они пройдут. Современные женщины по сей день нередко скрывают свою беременность до тех пор, пока она не станет всем заметна. И причина этого уже не в следовании бабушкиным приметам, а во внутреннем ощущении женщины. Часто она просто ощущает себя комфортнее, если никто не подозревает о ее положении. Это своего рода “защитная реакция” от посторонних взглядов. Однако бывают ситуации, когда посвятить окружающих в вашу тайну может быть более полезно, чем держать их в неведении. Если же женщина давно ждала наступления этой беременности, и теперь ее душа просто “поет от счастья”, а держать в себе эту новость нет сил — почему бы ей не поделиться своей радостью с друзьями?

Нельзя заранее готовить приданое. Очевидно, это суеверие возникло в последнее время. В старину приданое для малыша готовилось задолго до его появления на свет. Отец мастерил люльку, мать шила одежду. В те времена не существовало магазинов для новорожденных, и невозможно было себе представить, чтобы все необходимые покупки делались в течение нескольких дней после родов. Однако в наше время этот предрассудок получил большое распространение. Многие беременные ничего не готовят заранее, оставляя на мужа обязанность купить кроватку, коляску, одежду и все остальное в то время, пока мама и малыш находятся в роддоме. Можно себе представить, каким стрессом это оборачивается для молодого отца, и как много важных вещей бывает упущено.
Кроме того, отказывая себе в подготовке приданого, будущая мама лишает себя огромного удовольствия — спокойно и без спешки приобрести все необходимое для своего крохи. Ведь посещая магазины детских товаров, рассматривая красивые вещички на прилавках, женщина думает о своем малыше, испытывая массу положительных эмоций. Стоит ли говорить, как это полезно будущему ребенку! Кроме того, она таким образом как бы сообщает ребенку, что его здесь ждут, о нем заботятся, — а малыш все чувствует еще находясь в утробе.

И еще масса ограничений!

Источник: Budutdeti.ru

Приёмы по “вытягиванию” сосков

Простейшая техника состоит в том, что бы одной рукой поддерживать грудь, а другой — большим и безымянным пальцами захватить сосок и с некоторой осторожностью, но и достаточно сильно, покручивать между пальцами 20-30 секунд.

Подробнее...

Подготовка женщины к кормлению грудью.

Не позднее 6-ого месяца беременности каждой женщине необходимо пройти специальный осмотр молочных желёз и получить специальные рекомендации по подготовке к лактации.

При осмотре оценивается степень развития грудных желёз, выраженность поверхностной венозной сети, набухание и пигментации ареолы.

Подробнее...